Un entraînement profond qui renforce le corps, améliore la posture et développe une force durable.
Le Mat Pilates est une méthode de renforcement musculaire qui se pratique au sol et qui se concentre sur le travail des muscles profonds du corps.
Les exercices sont réalisés de manière contrôlée afin de renforcer la stabilité, améliorer la posture et développer une meilleure conscience corporelle.
Contrairement aux entraînements traditionnels, le Pilates privilégie la précision du mouvement, la respiration et la qualité de l’exécution pour travailler le corps en profondeur.
Chez LUMYA, les séances de Mat Pilates sont intenses et sculptantes.
Les cours peuvent intégrer différents accessoires afin de varier les exercices et intensifier le travail musculaire :
petits haltères
Pilates ring
bandes de résistance
poids pour les chevilles
Chaque séance vise à renforcer l’ensemble du corps tout en respectant les principes fondamentaux du Pilates.
Renforcement profond
travail des abdominaux, du dos et des muscles stabilisateurs
Posture améliorée
un corps plus aligné et plus stable
Corps sculpté
des muscles plus toniques et harmonieux
Connexion corps-esprit
une meilleure conscience de ses mouvements
7 rue des Apennins, 75017 Paris, France
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